Category Archives: Zdravje in lepota

Kako lahko coaching izboljša vaše celotno življenje

coaching

Coaching je angleški izraz za trenerja, ki vam lahko pomaga do določenih veščin. Življenjski coaching obdeluje skupaj z vami vsa področja življenja, na katerih ste šibki in bi se hoteli izboljšati ter postati izjemno uspešni. To zmore čisto vsak. Kdor ne verjame v to, potem je dejansko neuspešen in je to njegova naučena blokada, ki jo lahko odpravi skupaj s svojim trenerjem. Ta metoda ni vsiljiva in ni svetovalna, ampak iz vas potegne znanje in izkušnje ter intuicijo, ki jo zanemarjate in sami pridete dejansko do zaključka. kaj je za vas najbolje. Kdo torej ve, kaj je za vas najboljše? Vi sami in nihče drug.

coaching

Coaching lahko nekdo izvaja na vas, ki je usposobljen in certificiran ali pa se usposobite sami in sami na sebi izvajate terapije ali pa na drugih. To lahko postane tudi vaš poklic. Vendar morate iti skozi kar nekaj procesov ter preizkusov in testov, da postanete pravi coach. Vendar še po tem, ko boste prejeli diplomo, ne boste usposobljeni, ker boste potrebovali dovolj kilometrine, da postanete zreli in izkušeni v tej metodi pomoči drugim in sebi. Coaching je zelo uspešna metoda, samo poglejte trenerje v športnih timih ali v podjetjih.

Kako poteka ta metoda? Coach vas bo najprej vprašal nekaj vprašanj, da definirata, kje imate največje težave v življenju. Nato boste sami postavili cilje in časovnico, do kdaj boste določene stvari odpravil in izboljšali. Coach vas nato vodi s pomočjo coaching metode skozi proces izpraševanja in iskanja najboljše rešitve za vas ter vam pomaga prepoznati in odpraviti blokade, ki si jih želite.

Morda boste celo hoteli nekatere slabe navade obdržati, ker imate od njih neko, za vas veliko, korist. S tem ni nič narobe, če se bo vaše življenje izboljšalo. Če ne, je treba o tem dobro premisliti. Imate pa tudi vso pravico napredovati in iti v propad, ker imamo ljudje svobodno voljo. Kako se boste odločili? Večina ljudi hoče napredovati in verjamemo, da ste med njimi tudi vi, ker nam je to v genih.

Napredek nas razvedri in nam da volje za življenje ter veselja in zdravja. Včasih je treba tako malo, da se človek ozavesti in odpravi težave ter blokade, da se splača poskusiti.

Imate vnet mehur, kaj pa zdaj?

vnet mehur

Bakterijska okužba mehurja se rada pojavi predvsem pri ženskah. V tokratni objavi vam povemo, kako ukrepati, če imate vnet mehur. Simptome vnetega mehurja lahko lajšate s pomočjo ameriškega slamnika, sicer pa popite vsaj 2 litra tekočine dnevno; omejite uživanje alkohola, sladkih pijač, napitkov iz citrusov, ki dražijo mehur in kave; redno praznite mehur in ne zadržujte urina; pomagajte si z grelnimi blazinami; po vsaki opravljeni potrebi pazite na higieno – brišite se vedno od spredaj nazaj.

Vnet mehur – simptomi
Najbolj značilna simptoma, ki napovedujete vnetje mehurja, sta predvsem boleče uriniranje ter pogost občutek, da morate na malo potrebo. Ko obiščete stranišče, pa priteče le nekaj kapljic urina, uriniranje je boleče in pekoče. Že čez nekaj trenutkov imate spet občutek, da morate na malo potrebo, a spet priteče le nekaj kapljic urina. To se nadaljuje, vse dokler ne pozdravite mehurja.

vnet mehur

Vnet mehur prizadene vse, še posebej pa ženske.

Vnetje mehurja povzročajo bakterije, zelo redko pa tudi glivice, ki preko sečnice zaidejo v mehur. Vnet mehur imajo pogosteje deklice in ženske, saj je njihova sečnica tako anatomsko zgrajena in krajša, da olajša vstop patogenih bakterij v sam mehur. Zaradi neposredne bližine zadnjika imajo patogeni mikroorganizmi kratko pot do vstopa v sečnico. Zato je tako zelo pomembna skrbna in pravilna higiena.

Kako zdraviti vnet mehur?
Vsako vnetje mehurja je treba vzeti resno in ga tudi zdraviti ter pozdraviti, da bakterije iz mehurja ne nadaljujejo poti do ledvic. V večini primerov vam bo zdravnik ob vnetju mehurja predpisal antibiotike, ki v kratkem času uniči bakterije v mehurju. A v večini primerov se vnetje mehurja tudi hitro ponovno pojavi. Ker antibiotiki uničijo vse bakterije v telesu, tudi tiste dobre v črevesju, ki pravzaprav preprečujejo različna vnetja v telesu. Kaj hitro se stopi v začaran krog ponovnih vnetji mehurja. Zato je še toliko bolj pomembno, da pazite na svoje zdravje, da do vnetja sploh ne pride.

Otroški zobozdravnik Lux Dental

Kar nekaj nas je takih, ki se bojimo zobozdravnika, zato tudi redno ga ne obiskujemo. Ampak to ne smemo pokazat našim otrokom, ker drugače bodo tudi oni tako ravnali. Ne redni obiski zobozdravnika lahko pripeljejo do katastrofe. Sliši se grozno, ampak ko ostaneš brez oba ni prijetno. Zato moramo našim otrokom lepo predstaviti zobozdravnika, ter jih redno voziti na preglede. Otroški zobozdravnik tudi ne bo nič delal na silo, otroku bo lepo počasi pokazal kako vse deluje. Kateri otroški zobozdravnik je najboljši in najbolj prijazen do otrok je težko povedati.

Kdaj je pravi čas, da naši otroci prvič gredo do zobozdravnika? Pravi čas vam bo to povedal vaš oziroma otrokov zdravnik in vas napotil z otrokom kar na prvi pregled. Mislim, da je to zelo hitro, če se ne motim že pri 3 letih. Ne me držati za besedo, ampak boste izvedeli pravi čas. Otroški zobozdravnik ne bo otroku nič delal, če otrok ne bo pustil. Tako bi moralo biti povsod. Prvič bo lepo pristopil do vašega otroka mu tudi kašen element pokazal in počasi ga pripravil, da odpre usta.

otroški zobozdravnik

Otroški zobozdravnik potem kar otroku lep čas ostane njegov, prav tako mu otroci zelo zaupajo. Naj otroci redno ga obiskujejo, čeprav mogoče vi ne hodite na redne preglede. Naj imajo otroci zdrave zobe, tudi vi jih vzpodbujajte, naj si jih redno čistijo. Otroški zobozdravnik bo otroku brez bolečin pozdravil vsak zob, ki se mu bo zdel, da je poškodovan. Otroci znajo hitro menjat zobe, prav tako se nekaterim hitro kvarijo. Zato je čistoča še kako potrebna in to že od malih nog. Malim otrokom pokažite in predstavite umivanje zob, čeprav bo težko vztrajajte. Na spletni strani zgoraj si lahko še ogromno preberete o otroškem zobozdravniku, lahko jih tudi pokličete in vprašate, če lahko pridete z vašim otrokom na pregled.

Propolis za razne težave

Sigurno ni človeka, ki ne bi kdaj rekel oziroma težil, da ga kaj boli. Smo različni med sabo ampak težave sigurno včasih pridejo. Nekateri so bolj občutljivi in za vsako malenkost težijo, drugi pa rečemo imajo kar velik prag bolečine. Kako vsak za sebe poskrbi glede zdravja smo tudi različni. Nekateri gredo za vsako malenkost k zdravniku, drugi pa iščemo neko zdravo bolj naravno zdravljenje. In kaj je danes naravno zdravljenje bi mogoče kdo rekel? Ste že slišali za propolis, to je sigurno naravno zdravilo, saj ga pridelajo čebele. Zakaj vse se uporablja propolis pa bomo povedali v nadaljevanju.

No, da ga čebele pridelajo sedaj že vemo, za vse tiste, ki prvič slišite za to čudežno zdravilo. Mislim pa, da ga nekako vsi poznamo, res pa, da ga ne uporabljamo. Saj ga najdemo že na marsikateri trgovski polici, zato ni nič novega. Propolis ni izdelek, ki bi ga čebele točno pridelale, ampak iz čebeljih pridelkov je izdelan. Za samo uživanje propolis ni prijetna tekočina, saj je zelo grenkega okusa, ampak se ga navadiš. Dobi pa se oziroma izdela iz smole, ki nabirajo čebele na določenih drevesih ter popkih rastlin.

propolis

Vsak čebelar ga sigurno ima doma, če ga boste vprašali in vam ga bo z veseljem prodal. To vsaj veste, da je domače in seveda kar je pomembno slovenski proizvod. Sama barva je lahko različna, zato se ne ustrašit, da ima vaša znanka drugačnega in, da je vaš pokvarjen. Odvisno iz katerega drevesa je nabran. Propolis zdravi različne težave, kot je zobobol, če nas mogoče boli grlo, tudi za ušesa je uporaben, za vse tiste, ki imajo akne je zelo primeren in še se najde kakšna težava. Na spletni strani, ki jo najdete v zgornjem zapisu imate kar nekaj koristnih informacij, ki si jih lahko preberete. Lahko pa si ga že danes nabavite, da ga boste imeli pri roki, ko bo to potrebno. vse informacije kako ga shranjevati, prav tako kako ga uživati boste dobili tam kjer ga boste naročili. kot vsako zdravilo tudi propolis ni dobro, da ga zaužijemo preveč, držite se navodil. je pa varen za jemanje in prav tako naravno zdravilo za vse starosti.

Kakšna pomoč pri hujšanju je učinkovita?

pomoč pri hujšanju

Pomoč pri hujšanju potrebujemo vsi, ki smo kdaj hujšali pa nam to ni uspelo ali pa se vam je morda že zgodilo, da ste se po tem še bolj zredili. Zakaj je tako? Ker nimate pravih informacij o prehrani. Take informacije pa ima nutricist, ki je usposobljen na tem področju zato poiščite nutricionista za pomoč pri hujšanju na tej povezavi. Ugotovili boste, da vam lahko nutricistka na podlagi vašega tri dnevnega zapisovanja, kaj jeste, svetuje, kako prehrano spremeniti, da boste učinkovito shujšali.

pomoč pri hujšanju

Učinkovita pomoč pri hujšanju je  vedno dobrodošla. Mnogim pomaga že to, da je nutricistka naredila zanje meni, jedilnik, ki se ga potem držijo in shujšajo. Če pa ta metoda ni prava in ne deluje za določeno osebo, se je potrebno bolj poglobiti v primer, kar naredi usposobljena oseba.

Takrat se pomoč pri hujšanju spremeni v coaching. Terapevtka vam bo pomagala jedilnik, ki je za vas pravi, tudi implementirati v vsakdanje žuljenje. Naredi še dodatna merjenja vaš telesne teže ni indeksa maščobe, potem pa vam s pomočjo coaching metod pomaga, da prebrodite lastne ovire, da bi shujšali.

To je včasih kar težko in brez pomoči res ne gre. Prijatelji in znanci pa ponavadi ne znajo pomagati, ker ne razumejo procesa, ki ga vi preživljate. Zato se za pomoč pri hujšanju res obrnite na strokovnjaka, ki je usposobljen in bo imel pravi pristop do vas, da boste uspešni.

Vsak lahko uspe, le pravo pot je potrebno najti, ker se  vmes volja lahko izgubi pa kakšne nepredvidene zadeve se lahko zgodijo. Človek se pri hujšanju lahko slabo počuti, ker gredo ven strupi pa misli, da mu to škoduje. Ne ve, da mora nadaljevati in bo uspeh prišel čez nekaj tednov, če mu tega nihče ne pove.

Zato pa je nutricistka res prava izbira, ki ve, kaj se vam bo dogajalo in vas lahko vodi.

Hodulja – pripomoček za ljudi s težavami pri hoji

Za otroka je hoja prvi korak do svobode gibanja, katero ohranjamo še dolgo let za tem. Vendar s časom je te svobode vse manj saj se v poznih letih pojavi vedno več težav, ki pa prej ali slej vplivajo na našo hojo. V pomoč pri tem nam je hodulja, ki podpira naše oteženo gibanje.

hodulja

Gibljivost in možnost, da smo mobilni sta dve pomembni področji delovanja našega telesa, ki pa z leti postopoma slabita, pogosto kot posledica bolezni ali pa poškodbe. Za lajšanje te omejenosti obstaja pripomoček za hojo in sicer hodulja, ki poskrbi, da je naš korak stabilnejši, kar pa posledično izboljša našo mobilnost, nam omogoči večjo samostojnost in izboljša naše splošno počutje. Ob misli na hoduljo si jo najverjetneje predstavljamo poleg starejše osebe, vendar to ne pomeni, da jo mlajši posamezniki ne bodo nikoli uporabljali. Hodulja je namenjena vsem, ki se srečajo s kakršnimi koli težavami pri hoji, pa naj bodo mladi ali stari. Vedeti je potrebno, da se z uporabo hodulje ne olajša samo hojo temveč tudi vse druge dejavnosti, ki so zdaj lažje izvedljive. Pomaga pa ne samo posamezniku, ki ima težave s hojo, vendar tudi njegovim bližnjim katerim ni več potrebno tako budno skrbeti zanj in ga voditi okoli. Hodulja, ki jo boste izbrali ne bo nujno popolnoma klasične oblike saj obstajajo različne različice glede na potrebe. Lahko so narejene za otroke, odrasle, s dvema kolesoma spredaj, z recipročno funkcijo ali pa z dvojnimi ročaji, izbire boste imeli vedno dovolj.

Hodulja vam bo kot pripomoček za pomoč pri hoji zagotovo pomagala, zato se je ne branite. Glede na to zakaj potrebujete hoduljo, je možno, da jo boste uporabljali le za obdobje rehabilitacije, kar pomeni, da le ne boste priklenjeni nanje 24/7, vendar morate vedeti, da bodo v času uporabe vaše nožne mišice najverjetneje oslabele.

Kako izbrati prave CBD kapljice in na kaj morate paziti pri tem

CBD kapljice so narejene iz močne konopljine smole, ki se uporablja za zdravljenje marsikatere bolezni in lajšanje tegob. Konopljina smola vsebuje fito kanabinoide, ki os podobni človeškim, ki so nujno potrebni za življenje. 3 %, 5 % ali 9 9n 12 % kapljice so razredčena tekočina in včasih še bolj učinkovite kot sama surova smola, ki je tudi izjemno trpka za uživanje in ni vsakomur všečna. Kakovostne CBD kapljice boste dobili na trgu v prosti prodaji, ker so dovoljene, saj vsebujejo manj kot 0,02 % THC, ki je halucinogena snov in je v taki količini zakonsko še dovoljena. Vseeno se ne priporoča po uživanju kapljic lai smole voziti, opravljati poklic in vse tisto, kar zahteva hitro presojo in dobro motoriko.

CBD kapljice

K boste iskali kakavne CBD kapljice, poiščite avtohtone slovenske pridelovalce in  se prepričajte, ali res gojijo svojo konopljo, kot trdijo, ker je na tem področju dosti goljufij. Marsikateri proizvajalec izkorišča trend trga, postavi visoko ceno za uvoženo robo in služi mastne denarje. Zato bodite previdni. Ko imamo težave z zdravjem, iščemo rešitve. Zadnje čase se dogaja, d zdravniki, če ne morejo  več pomagati, svetujejo pacientom, katere CBD kapljice naj kupijo in uživajo.

Učinki so več kot presenetljivi. Ljudje s kapljicami spodbudijo lastne kanabinoide, ki spet začnejo delovati. S tem pa aktivirajo lastnega notranjega zdravnika, ki seveda pozdravi celice in človek je kot po čudežu ozdravljen, čeprav ne gre za čudež ampak povsem normalno biološko spremembo. Naravne CBD kapljice pa pri tem pomagajo, da se ta proces začne odvijati in ko ste zdravi, kapljic ni treba več jemati, kajti dobro je, da vaši kanabinoidi sami od sebe delajo in imajo potuhe iz rastlin.

Kapljice od precej drage, vendar zdrži en steklenička tudi en mesec, če jo kupite od pravega proizvajalca, ki jih zna tudi prav narediti. Cene se malo razlikujejo med seboj, je pa res vredno pogledati kvaliteto proizvajalca, ker so tukaj pa res velike razlike.

Pravo Spodnje perilo za vsakogar

Spodnja perila so kosi blaga ki služijo svojemu namenu pokrivanju občutljivih predelov telesa. Kvalitetno in udobno spodnje perilo je pri ženskah poleg nasmeha in ostalih dejavnikov pomemben del samozavesti, če je pravilno izbrano. Še posebno zapeljivo spodnje perilo, ki jim da veliko samozavesti in zapeljivega počutja.

Spodnje-perilo

Spodnje perilo je dandanes zelo raznoliko iz različnih materialov in tkanin. Seveda ne smemo pozabiti na vse barve in vzorce, ki bi ji lahko uporabili in vključili v izdelek in izpolnili vsakemu kar si je zamislil. Poznamo moško in žensko spodnje perili in spodnjice za otroke in mlajše. Osnova za vsako garderobo še posebno v ženskih garderobah je spodnje perilo, zato mu je treba posvetiti veliko pozornosti in natančne presoje pri izbiri. Poznamo različne materiali spodnjega perila tako za ženske, za moške in za mlajše kot so čipkasto perilo, perilo narejeno iz blaga, prosojne tkanine in druge. Perilo ima široko izbiro vzorcev in pikantnih krojev, ki ustvarijo modele in najmočnejše orodje ženske zapeljivosti. Spodnje perilo je razvrščeno po kategorijah po katerih lahko brskate in se čudite široki izbiri vsega mogočega. Pod spodnje perilo spadajo seveda tudi modrčki, spalne srajčke in korzeti. Čez leta se je videz, kvaliteta in udobje spodnjega perila zelo spremenilo. Vrsto let nazaj v osemdesetih letih je bila namreč moda nositi korzet oziroma steznik, ki je bil izdelan iz jekla in kitovih kosti. Spodnja perila se uporablja tudi za oblikovanje postave, še posebni pri ženskem spolu saj želijo vizualno skriti odvečno maščobo kadar grejo na zmenek, na pomemben dohodek ali preprosto kadarkoli želijo izgledati bolj vitko. Dandanes lahko dobite vse mogoče perilo za katerega morda še niste slišali ali neveste, obstaja. Izdelovati so začeli tudi pametna spodnja perila, ki imajo vgrajene toplotne grelce, za vse premražene posameznike v mrzlih dneh in moške spodnjice, ki varujejo njihove intimne predele pred sevanjem.

Povečanje ustnic za boljši videz

povečanje ustnic

Že dolgo je medicina možna spremeniti naš izgled. Ni pomembno kateri del telesa nam ni všeč, medicina ima poseg zanj in želja za povečanje ustnic ni nobena izjema. Strokovnjaki, kot so tisti v Estetiki Medart: https://estetika-medart.si/storitve/povecanje-ustnic/, se s takimi in drugačnimi posegi ukvarjajo vsak dan. Ni seveda nujno, da greste tja neposredno na poseg. Prejmete lahko samo nasvete, s pomočjo katerih se boste nato lahko lažje odločili kako naprej.

povečanje ustnic

Ker je povečanje ustnic poseg na obrazu, je zato zelo opazno. Prav zaradi tega, je pomembno, da se za tak poseg ne odločimo naglo in se namesto tega dobro pozanimamo o celotnem postopku in o kaj dajemo vase. Ker se za povečanje ustnic uporabljajo naravne substance, vam ni potrebno skrbeti, da bi jih vaše telo zavrnilo. Kljub temu, pa se za dodatno varnost poseg odsvetuje nosečnicam.  Z uporabo dobrih polnil, ustnice tudi po povečanju obdržijo naraven izgled pri čemer tudi ni nujno, da dobite samo eno veliko injekcijo. Pogosto je to postopen postopek, kjer se ustnice do želene velikost polni s pomočjo večih majhnih injekcij. Povečanje ustnic ni velik poseg, tako da lahko pričakujete minimalne modrice. Seveda pa je potrebno vedeti, da ta poseg ni trajen. V večini učinki trajajo do približno šest mesecev, nakar je potrebno poseg ponoviti. Morda se tako “kratkotrajno” povečanje ustnic nekaterim ne zdi vredno, vendar je bolšje kot pa vbrizgavanje neke substance, ki bi v ustnicah ostala do nekaj let in s sabo prinesla kakšne dodatne komplikacije.

Stranski učinki so za povečanje ustnic dokaj mili in kratkotrajni, le nekaj dni. V to je lahko vključeno manjše krvavenje iz mesta vboda, kakšne otekline in podplutbe ter občutljivost in pordelost okoli mesta injiciranja. Stranski učinki so dokaj mili in končni rezultati so vredni “trpljenja” tistih nekaj dni. V primeru neželenih stranskih učinkov, pa se lahko vedno zanesete na pomoč strokovnjakov, ki so opravili vaš poseg.

Mišice medeničnega dna anatomija

Včasih pozabimo na naše spolno življenje. Zakaj sedaj o tem govorim, ker je res tako. Pozabimo, da je za našo spolno življenje treba tudi včasih kaj narediti. To sedaj ne mislim glede spolnih odnosov, ampak potrebne so vaje. Vem, da marsikomu sedaj ni nič jasno zakaj se gre. Bom kar povedala, koliko vas sploh pozna Keglove vaje. Vem, da ste že slišali in ne vem, če veste da so pomembne za naše spolno življenje. Mišice medeničnega dna anatomija nam o tem ogromno pove. Lahko pa ogromno preberete na spletni strani, ki ste jo malo prej zasledili.

Keglove vaje ali vaje medeničnega dna niso samo primerne za ženske, prav tako tudi za naše moške. Zato moški ne rabite tega nehat brat. Tudi vi ste del teh vaj in se jih lahko kar pogumno lotite. Mišice medeničnega dna anatomija so pomembne pri našem spolnem življenju. Zato jih je dobro krepiti ob različnih vajah. Ugotovljeno je, da vse tiste ženske, ki redno delajo Keglove vaje lažje in hitreje doživijo orgazem. Mišice medeničnega dna anatomija lahko izvajamo čisto sami doma. Lahko pogledamo, če te vaje izvajajo kje v skupinah in se vpišemo na tečaj. Ni težko poiskati kako se te vaje izvajajo, saj je splet poln teh vaj in lepo je napisano kako s temi vajami začeti.

mišice medeničnega dna anatomija

Mišice medeničnega dna anatomija nam lahko ogromno pomaga, ne samo pri samem spolnem življenju. Vaje so zelo preproste, ki se jih lahko nauči vsak in ne rabiš imeti posebnega znanja ali kakšnega posebnega treninga.  Mišice nam bodo hvaležne, tudi sam porod bo veliko bolj lažji, kot če vaj ne izvajate. Na spletni strani je ogromno vsega lepo napisanega. Samo se prepustite branju in na koncu se kar podajte v iskanje vaj. Lahko s partnerjem skupaj začneta z vajami, da bodo mišice medeničnega dna anatomija bolj sproščene.