Category Archives: Zdravje in lepota

Kakšna pomoč pri hujšanju je učinkovita?

pomoč pri hujšanju

Pomoč pri hujšanju potrebujemo vsi, ki smo kdaj hujšali pa nam to ni uspelo ali pa se vam je morda že zgodilo, da ste se po tem še bolj zredili. Zakaj je tako? Ker nimate pravih informacij o prehrani. Take informacije pa ima nutricist, ki je usposobljen na tem področju zato poiščite nutricionista za pomoč pri hujšanju na tej povezavi. Ugotovili boste, da vam lahko nutricistka na podlagi vašega tri dnevnega zapisovanja, kaj jeste, svetuje, kako prehrano spremeniti, da boste učinkovito shujšali.

pomoč pri hujšanju

Učinkovita pomoč pri hujšanju je  vedno dobrodošla. Mnogim pomaga že to, da je nutricistka naredila zanje meni, jedilnik, ki se ga potem držijo in shujšajo. Če pa ta metoda ni prava in ne deluje za določeno osebo, se je potrebno bolj poglobiti v primer, kar naredi usposobljena oseba.

Takrat se pomoč pri hujšanju spremeni v coaching. Terapevtka vam bo pomagala jedilnik, ki je za vas pravi, tudi implementirati v vsakdanje žuljenje. Naredi še dodatna merjenja vaš telesne teže ni indeksa maščobe, potem pa vam s pomočjo coaching metod pomaga, da prebrodite lastne ovire, da bi shujšali.

To je včasih kar težko in brez pomoči res ne gre. Prijatelji in znanci pa ponavadi ne znajo pomagati, ker ne razumejo procesa, ki ga vi preživljate. Zato se za pomoč pri hujšanju res obrnite na strokovnjaka, ki je usposobljen in bo imel pravi pristop do vas, da boste uspešni.

Vsak lahko uspe, le pravo pot je potrebno najti, ker se  vmes volja lahko izgubi pa kakšne nepredvidene zadeve se lahko zgodijo. Človek se pri hujšanju lahko slabo počuti, ker gredo ven strupi pa misli, da mu to škoduje. Ne ve, da mora nadaljevati in bo uspeh prišel čez nekaj tednov, če mu tega nihče ne pove.

Zato pa je nutricistka res prava izbira, ki ve, kaj se vam bo dogajalo in vas lahko vodi.

Hodulja – pripomoček za ljudi s težavami pri hoji

Za otroka je hoja prvi korak do svobode gibanja, katero ohranjamo še dolgo let za tem. Vendar s časom je te svobode vse manj saj se v poznih letih pojavi vedno več težav, ki pa prej ali slej vplivajo na našo hojo. V pomoč pri tem nam je hodulja, ki podpira naše oteženo gibanje.

hodulja

Gibljivost in možnost, da smo mobilni sta dve pomembni področji delovanja našega telesa, ki pa z leti postopoma slabita, pogosto kot posledica bolezni ali pa poškodbe. Za lajšanje te omejenosti obstaja pripomoček za hojo in sicer hodulja, ki poskrbi, da je naš korak stabilnejši, kar pa posledično izboljša našo mobilnost, nam omogoči večjo samostojnost in izboljša naše splošno počutje. Ob misli na hoduljo si jo najverjetneje predstavljamo poleg starejše osebe, vendar to ne pomeni, da jo mlajši posamezniki ne bodo nikoli uporabljali. Hodulja je namenjena vsem, ki se srečajo s kakršnimi koli težavami pri hoji, pa naj bodo mladi ali stari. Vedeti je potrebno, da se z uporabo hodulje ne olajša samo hojo temveč tudi vse druge dejavnosti, ki so zdaj lažje izvedljive. Pomaga pa ne samo posamezniku, ki ima težave s hojo, vendar tudi njegovim bližnjim katerim ni več potrebno tako budno skrbeti zanj in ga voditi okoli. Hodulja, ki jo boste izbrali ne bo nujno popolnoma klasične oblike saj obstajajo različne različice glede na potrebe. Lahko so narejene za otroke, odrasle, s dvema kolesoma spredaj, z recipročno funkcijo ali pa z dvojnimi ročaji, izbire boste imeli vedno dovolj.

Hodulja vam bo kot pripomoček za pomoč pri hoji zagotovo pomagala, zato se je ne branite. Glede na to zakaj potrebujete hoduljo, je možno, da jo boste uporabljali le za obdobje rehabilitacije, kar pomeni, da le ne boste priklenjeni nanje 24/7, vendar morate vedeti, da bodo v času uporabe vaše nožne mišice najverjetneje oslabele.

Kako izbrati prave CBD kapljice in na kaj morate paziti pri tem

CBD kapljice so narejene iz močne konopljine smole, ki se uporablja za zdravljenje marsikatere bolezni in lajšanje tegob. Konopljina smola vsebuje fito kanabinoide, ki os podobni človeškim, ki so nujno potrebni za življenje. 3 %, 5 % ali 9 9n 12 % kapljice so razredčena tekočina in včasih še bolj učinkovite kot sama surova smola, ki je tudi izjemno trpka za uživanje in ni vsakomur všečna. Kakovostne CBD kapljice boste dobili na trgu v prosti prodaji, ker so dovoljene, saj vsebujejo manj kot 0,02 % THC, ki je halucinogena snov in je v taki količini zakonsko še dovoljena. Vseeno se ne priporoča po uživanju kapljic lai smole voziti, opravljati poklic in vse tisto, kar zahteva hitro presojo in dobro motoriko.

CBD kapljice

K boste iskali kakavne CBD kapljice, poiščite avtohtone slovenske pridelovalce in  se prepričajte, ali res gojijo svojo konopljo, kot trdijo, ker je na tem področju dosti goljufij. Marsikateri proizvajalec izkorišča trend trga, postavi visoko ceno za uvoženo robo in služi mastne denarje. Zato bodite previdni. Ko imamo težave z zdravjem, iščemo rešitve. Zadnje čase se dogaja, d zdravniki, če ne morejo  več pomagati, svetujejo pacientom, katere CBD kapljice naj kupijo in uživajo.

Učinki so več kot presenetljivi. Ljudje s kapljicami spodbudijo lastne kanabinoide, ki spet začnejo delovati. S tem pa aktivirajo lastnega notranjega zdravnika, ki seveda pozdravi celice in človek je kot po čudežu ozdravljen, čeprav ne gre za čudež ampak povsem normalno biološko spremembo. Naravne CBD kapljice pa pri tem pomagajo, da se ta proces začne odvijati in ko ste zdravi, kapljic ni treba več jemati, kajti dobro je, da vaši kanabinoidi sami od sebe delajo in imajo potuhe iz rastlin.

Kapljice od precej drage, vendar zdrži en steklenička tudi en mesec, če jo kupite od pravega proizvajalca, ki jih zna tudi prav narediti. Cene se malo razlikujejo med seboj, je pa res vredno pogledati kvaliteto proizvajalca, ker so tukaj pa res velike razlike.

Pravo Spodnje perilo za vsakogar

Spodnja perila so kosi blaga ki služijo svojemu namenu pokrivanju občutljivih predelov telesa. Kvalitetno in udobno spodnje perilo je pri ženskah poleg nasmeha in ostalih dejavnikov pomemben del samozavesti, če je pravilno izbrano. Še posebno zapeljivo spodnje perilo, ki jim da veliko samozavesti in zapeljivega počutja.

Spodnje-perilo

Spodnje perilo je dandanes zelo raznoliko iz različnih materialov in tkanin. Seveda ne smemo pozabiti na vse barve in vzorce, ki bi ji lahko uporabili in vključili v izdelek in izpolnili vsakemu kar si je zamislil. Poznamo moško in žensko spodnje perili in spodnjice za otroke in mlajše. Osnova za vsako garderobo še posebno v ženskih garderobah je spodnje perilo, zato mu je treba posvetiti veliko pozornosti in natančne presoje pri izbiri. Poznamo različne materiali spodnjega perila tako za ženske, za moške in za mlajše kot so čipkasto perilo, perilo narejeno iz blaga, prosojne tkanine in druge. Perilo ima široko izbiro vzorcev in pikantnih krojev, ki ustvarijo modele in najmočnejše orodje ženske zapeljivosti. Spodnje perilo je razvrščeno po kategorijah po katerih lahko brskate in se čudite široki izbiri vsega mogočega. Pod spodnje perilo spadajo seveda tudi modrčki, spalne srajčke in korzeti. Čez leta se je videz, kvaliteta in udobje spodnjega perila zelo spremenilo. Vrsto let nazaj v osemdesetih letih je bila namreč moda nositi korzet oziroma steznik, ki je bil izdelan iz jekla in kitovih kosti. Spodnja perila se uporablja tudi za oblikovanje postave, še posebni pri ženskem spolu saj želijo vizualno skriti odvečno maščobo kadar grejo na zmenek, na pomemben dohodek ali preprosto kadarkoli želijo izgledati bolj vitko. Dandanes lahko dobite vse mogoče perilo za katerega morda še niste slišali ali neveste, obstaja. Izdelovati so začeli tudi pametna spodnja perila, ki imajo vgrajene toplotne grelce, za vse premražene posameznike v mrzlih dneh in moške spodnjice, ki varujejo njihove intimne predele pred sevanjem.

Povečanje ustnic za boljši videz

povečanje ustnic

Že dolgo je medicina možna spremeniti naš izgled. Ni pomembno kateri del telesa nam ni všeč, medicina ima poseg zanj in želja za povečanje ustnic ni nobena izjema. Strokovnjaki, kot so tisti v Estetiki Medart: https://estetika-medart.si/storitve/povecanje-ustnic/, se s takimi in drugačnimi posegi ukvarjajo vsak dan. Ni seveda nujno, da greste tja neposredno na poseg. Prejmete lahko samo nasvete, s pomočjo katerih se boste nato lahko lažje odločili kako naprej.

povečanje ustnic

Ker je povečanje ustnic poseg na obrazu, je zato zelo opazno. Prav zaradi tega, je pomembno, da se za tak poseg ne odločimo naglo in se namesto tega dobro pozanimamo o celotnem postopku in o kaj dajemo vase. Ker se za povečanje ustnic uporabljajo naravne substance, vam ni potrebno skrbeti, da bi jih vaše telo zavrnilo. Kljub temu, pa se za dodatno varnost poseg odsvetuje nosečnicam.  Z uporabo dobrih polnil, ustnice tudi po povečanju obdržijo naraven izgled pri čemer tudi ni nujno, da dobite samo eno veliko injekcijo. Pogosto je to postopen postopek, kjer se ustnice do želene velikost polni s pomočjo večih majhnih injekcij. Povečanje ustnic ni velik poseg, tako da lahko pričakujete minimalne modrice. Seveda pa je potrebno vedeti, da ta poseg ni trajen. V večini učinki trajajo do približno šest mesecev, nakar je potrebno poseg ponoviti. Morda se tako “kratkotrajno” povečanje ustnic nekaterim ne zdi vredno, vendar je bolšje kot pa vbrizgavanje neke substance, ki bi v ustnicah ostala do nekaj let in s sabo prinesla kakšne dodatne komplikacije.

Stranski učinki so za povečanje ustnic dokaj mili in kratkotrajni, le nekaj dni. V to je lahko vključeno manjše krvavenje iz mesta vboda, kakšne otekline in podplutbe ter občutljivost in pordelost okoli mesta injiciranja. Stranski učinki so dokaj mili in končni rezultati so vredni “trpljenja” tistih nekaj dni. V primeru neželenih stranskih učinkov, pa se lahko vedno zanesete na pomoč strokovnjakov, ki so opravili vaš poseg.

Mišice medeničnega dna anatomija

Včasih pozabimo na naše spolno življenje. Zakaj sedaj o tem govorim, ker je res tako. Pozabimo, da je za našo spolno življenje treba tudi včasih kaj narediti. To sedaj ne mislim glede spolnih odnosov, ampak potrebne so vaje. Vem, da marsikomu sedaj ni nič jasno zakaj se gre. Bom kar povedala, koliko vas sploh pozna Keglove vaje. Vem, da ste že slišali in ne vem, če veste da so pomembne za naše spolno življenje. Mišice medeničnega dna anatomija nam o tem ogromno pove. Lahko pa ogromno preberete na spletni strani, ki ste jo malo prej zasledili.

Keglove vaje ali vaje medeničnega dna niso samo primerne za ženske, prav tako tudi za naše moške. Zato moški ne rabite tega nehat brat. Tudi vi ste del teh vaj in se jih lahko kar pogumno lotite. Mišice medeničnega dna anatomija so pomembne pri našem spolnem življenju. Zato jih je dobro krepiti ob različnih vajah. Ugotovljeno je, da vse tiste ženske, ki redno delajo Keglove vaje lažje in hitreje doživijo orgazem. Mišice medeničnega dna anatomija lahko izvajamo čisto sami doma. Lahko pogledamo, če te vaje izvajajo kje v skupinah in se vpišemo na tečaj. Ni težko poiskati kako se te vaje izvajajo, saj je splet poln teh vaj in lepo je napisano kako s temi vajami začeti.

mišice medeničnega dna anatomija

Mišice medeničnega dna anatomija nam lahko ogromno pomaga, ne samo pri samem spolnem življenju. Vaje so zelo preproste, ki se jih lahko nauči vsak in ne rabiš imeti posebnega znanja ali kakšnega posebnega treninga.  Mišice nam bodo hvaležne, tudi sam porod bo veliko bolj lažji, kot če vaj ne izvajate. Na spletni strani je ogromno vsega lepo napisanega. Samo se prepustite branju in na koncu se kar podajte v iskanje vaj. Lahko s partnerjem skupaj začneta z vajami, da bodo mišice medeničnega dna anatomija bolj sproščene.

Granulom – kako ga preprečiti?

Kaj je granulom, kako nastane in kako ga preprečiti? Granulom je kronično vnetje ob vrhu zobne korenine. Gre za bakterijsko infekcijo, nastalo zaradi načete zobne sklenine. Ta nato pride do zobne kosti, nato pa še do mehkega obzobnega tkiva. Torej, ko se vnetje razširi do obzobnega tkiva, takrat nastopi granulom. Na spletni strani https://www.doktor1a.com/granulom/ boste našli vse potreben informacije o granulomu, v kolikor jih ne boste zasledili v nadaljevnaju članka.

Glavni krivec, da granulom nastane je nezdravljen karies. So pa tu tudi še drugi vzroki, zakaj nastaja granulom, in sicer: napačno zdravljenje zobozdravnikov, uporaba ne-sterilnih inštrumentov zobozdravnika, razne zobozdravstvene težave in različne poškodbe čeljusti in mehkih tkiv. Na granulom pa lahko vpliva tudi prehlad, psihični šoki ali pretirani psihološki napori, pretirana športna aktivnost, hitre vremenske spremembe in zdravila, ki zavirajo delovanje vašega imunskega sistema oziroma ga opešajo in poslabšajo. Prvi simptomi, ki jih lahko opazite, ko nastaja granulom, so rahlo nelagodje, občutljivost zoba, predvsem pa je zob drugačen na dotik in nekoliko boleč pri zagrizu. Čez čas, pa se začnejo pojavljati tudi drugi simptomi. Ker sprva granulom zelo redko boli, ga je zaradi tega izredno težko zaznati in prepoznati. Bolečina se pojavi šele ob padcu odpornosti. Bolezensko stanje se ponavadi odkrije s pomočjo rentgen posnetka, ki se pokaže kot vrsta vnetja. Zobozdravnik ponavadi z granulomom poveže tudi simptome kot so pordečele in otekle dlesni ter temnejša barva zoba. Ko pa se granulom razvija dalje, pa lahko pri pacientu nastane tudi vročina in hude bolečine zoba. Zadnji stadij pa je iztekanje gnoja iz jedra infekcije.

Ključna preventiva, da se granulom ne pojavi, je dobra ustan higiena in redno obiskovanje svojega zobozdravnika. V kolikor pa je že prisoten kateri od simptomov granuloma, potem pa je čas za zdravljenje. Poznamo več vrst zdravljenja, eno je zdravljenje z zdravilom, antibiotikom, ki odstrani infekcijo, pri tem pa je ključno tudi, da zobozdravnik uspešno očisti notranje stene korenine zoba in ste prepreči ponovitev infekcije. Drugi način pa je kirurška operacija, kjer vam odstranijo korenine zoba oziroma izpulijo zob. Za kateri način zdravljenja se bodo odločiti je predvsem odvisno od tega v kateri stopnji je granulom. Granulom bomo seveda najlažje zdravili, če je le-ta šele v začetni fazi. Zato je redno obiskovanje zobozdravnika tu ključen.

Aminokiseline i zdravlje

Mnogi dodaci prehrani koji u sebi imaju aminokiseline, proteine, itd. se sve češće i češće i na sve više i više mjesta mogu pronaći na policama mnogih trgovina i web shopova. Jedan primjer ovakvog shopa jeste nutrition shop koji pored aminokiselina nudi i mnoge druge proizvode u svojoj širokoj ponudi. U nastavku donosimo više informacija na ovu temu.

aminokiseline-hrana

Uskoro nam dolazi nova godina i pravo je vrijeme da se što aktivnije počnemo brinuti o našem zdravlju i prehrani. Sama prehrana, kako kažu stručnjaci treba da bude što raznovrsnija te puna proteina, vitamina, minerala, te da sadržni i aminokiseline. No, ukoliko ste vi jedni od onih koji ipak iz nekog razloga ne mogu unijeti odgovarajuće količine istih, vjerovatno ste spremni da počnete koristiti i određene dodatke.

Razni proizvodi koji sadrže aminokiseline mogu biti odličan dodatak prehrani ne samo sportašima i onima koji se aktivno bave sportom, već i onima koji jednostavno žele poboljšati svoje zdravlje, izgled i ishranu. Iako se često zanemaruju u velikom broju članaka, aminokiseline su itekako vitalne za naš organizam, a njihov nedostatak može dovesti do raznih neželjenih efekata po nas i naš organizam.

Same aminokiseline daju energiju našim mišićima, te su odlične ukoliko je vaš cilj da izgubite na tjelesnoj masi. One takođe pomažu u očuvanju mišića, te zahvaljujući njima i nekim drugim komponentama koje dobijamo iz hrane možemo lako izgubiti masti iz našeg organizma te pri tome istovremeno sačuvati našu mišićnu masu.

Ukoliko želite da budete fit i zdravi prava prehrana je glavno sredstvo do tog cilja. Ne zaboravite da su aminokiseline, proteini, vitamini, i mnogi drugi minerali potrebni za zdravo tijelo koje će moći izdržati razne fizičke napore te se istovremeno oduprijeti raznim virusima i oboljenjima. Budite i vi jedni od onih koji su preuzeli zdravlje u svoje ruke i poboljšali ga na zdrav i siguran način.

Kako vam abdominoplastika lahko spremeni življenje?

Abdominoplastika pomaga po nosečnosti ali pri nihanju telesne teže, ker se dostikrat zgodi, da koža na trebuhu ostane viseča in se ni več napeta. Velikokrat je tudi nakopičena maščoba, ki ne gre stran, viden so grde strije, mišice na trebuhu pa so ohlapne. Več o abdominolastiki izveste na tej povezavi https://n-suvorov.com/abdominoplastika/. Abdominoplastika pomaga tudi pri izgubi tonusa trebuha, saj takrat nastane izbočen trebuh, z njo namreč se ustvari plosk in napet trebuh, kot je bil, pred tem.

abdominoplastika

Abdominoplastika je tak poseg, da popravi povešen trebuh in tudi, če je izbočen. Zato postane postava bolj vitka in čvrsta. Tako ne bo nihče več videl posledic nosečnosti ali, da ste močno shujšali. Ni pa primeren samo za ženske, kot bi znali na to pomisliti, ampak tudi za moške, ki lahko izgubijo več teže in se jim trebuh povesi.

Hkrati se lahko odločite še za liposukcijo, ti pomeni, da vam bodo odstranili odvečno maščobo tam, kjer je še ostala, največkrat je to na ledvenem delu hrbta.

Abdominoplastika je lahko tudi način, da se korigira notranjost kot tudi zunanjost trebušne stene in to tako, da v globokih plasteh zašijejo s posebnim postopkom raztegnjene mišice. Na ta način naredijo neko vrsto opore za trebuh, kar da lepo linijo trebuha in pa ožji pas in hkrati ploski trebuh dobi neko trdno oporo.

S tem posegom na vrhnjih plasteh lepo odstranijo kožo, ki jo je preveč ter nad popkom raztegnejo dele trebuha, da lepo stojijo, popek pa tudi prestavijo tja, kjer po novem mora biti. Abdominoplastika je super poseg, ki trajno odstrani strije, ki so pod kožo in tudi pod popkom.

Kdo si ne bi želele take sanjske postave, ki jo lahko na tak enostaven način naredijo strokovnjaki s strokovnim posegom? Zdaj poznate način, kako to lahko dosežete v kratkem času brez napornih in bolečih masaž, ki niso učinkovite.

Sklenite dodatno zdravstveno zavarovanje

V kolikor nimate urejenega zavarovanja potem sklenite dodatno zdravstveno zavarovanje pri eni izmed izbranih zavarovalnic v Sloveniji, saj vam storitev omogoča plačilo določenih storitev, ki ni krito s strani osnovnega zdravstvenega zavarovanja. Za dodatno zdravstveno zavarovanje mora poskrbeti vsak posameznik, ki nima več statusa študenta in nima urejenega zavarovanja preko staršev, kar se zgodi najkasneje pri dopolnjenem šestindvajsetem letu, prav tako je sklenitev dodatnega zdravstvenega zavarovanja priporočljiva za vsakogar, ki je v delovnem razmerju kot tudi vse tiste, ki ste brezposelni, ali v fazi iskanja dela, ko postanete družabnik v določenem podjetju, ko odpirate svoj s.p., potrebno ga je skleniti, ko na novo postanete državljan RS, v kolikor ste tujec na delu v Sloveniji, ob prvi zaposlitvi ter v primerih, ko zaradi kakršnega koli razloga nimate urejenega dodatnega zdravstvenega zavarovanja. Prednost, ki jo prinaša dodatno zdravstveno zavarovanje, je doplačilo do polne vrednosti določenih zdravstvenih storitev, kateri seznam si lahko ogledate na spletni strani, kar pa v praksi omeni, da osnovno zdravstveno zavarovanje krije 70% vrednosti določene obravnave pri kateri pa gre za 30% doplačilo iz dodatnega zdravstvenega zavarovanja do polne vrednosti obravnave.

V kolikor se odločite za sklenitev dodatnega zdravstvenega zavarovanja, imate na izbiro različne ponudnike, pri katerih pa lahko pride do majhnega razhajanja v ceni zavarovalne vsote, ki pa je odvisna od tega ali ste že imeli urejeno dodatno zdravstveno zavarovanje, ali pa je le to bilo prekinjeno in ste bili brez omenjenega zavarovanja določeno obdobje, kar vam prinaša nekoliko večjo zavarovalno vsoto. Ko se odločate skleniti dodatno zdravstveno zavarovanje imejte v mislih, da gre predvsem za doplačilo pri nastanitvah v bolnišnici, določena zdravila, ki vam jih lahko krije dodatno zdravstveno zavarovanje, nujne reševalne prevoze, potrebne zdravstvene pripomočke, ortopedske, ortodontske, slušne, očesne in druge tehnične pripomočke, zobno protetiko in tovrstne nadomestke do priznane vrednosti. Sklenitev dodatnega zdravstvenega zavarovanja, vam omogoča miren spanec, saj v primeru koriščenja zdravstvenih storitev ne boste imeli visokih stroškov.