Category Archives: Zdravje in lepota
Odprava bolečin v hrbtenici je mogoča na naraven način
Odprava bolečin v hrbtenici je želja vseh, ki veliko sedijo in imajo sedeče delo, zaradi česar se pojavijo bolečine v hrbtenici, ki se le še stopnjujejo in ne prenehajo. Če ne želite iti na bolniško ali celo pristati na invalidskem vozičku, je nujna odprava bolečin v hrbtenici še preden se dogodi, da pride do resnih okvar, ki jih je zelo težko odpraviti, predvsem pa dolgo traja. Bolečine skoraj vsi občutimo, ker veliko sedimo že od otroštva, kar in v redu, ker taka pozicija ni normalna, saj je človek narejen za hojo in delo ter gibanje.
Odprava bolečin v hrbtenici se začne seveda s pravilnim sedenjem, pravim stolom ter posteljo. Nato pa je treba še delati vaje ter se redno gibati. Zelo pogajo tudi fizioterapija in masaže v SPA centru. Najprej pa poskrbite za pravilno sedenje. Stol mora biti za dolgotrajno sedenje temu namenjen in dobro je, da je ortopedski. Naj ima visoko naslonjalo za hrbet in naslonjala za roke, da si odpočijete. Naslonjalo prilagodite temu, kako močni ste, da boste sedeli čim bolj zravnano pod kotom 90 stopinj. Tudi noge in kolena ter stopala morajo biti glede na tla pod pravim kotom. Zato nabavite stol, ki se regulira tudi po višini.
Odprava bolečin v hrbtenici pa ni smo izbira pravega stola, ampak tudi izbira mize, ki je prilagojena na vašo višino, ker morajo biti tudi roke pod kotom 90° glede na položaj sedenja in kako ležijo na mizi, ko delate. Če ste prenizki, da bi imeli noge in roke pod tem kotom, potem uporabite še pručko oziroma oporo za stopala.
Vendar odprava bolečin v hrbtenici pomeni tudi, da vsake pol ure vstanete ter telovadite in delate vaje, da vozli in krči v telesu popustijo. Nato pojdite po službi še na telovadbo ali tek in nenazadnje preverite, da je ležišče za vas pravo, ne preveč trdo in ne preveč mehko. Tako se boste bolečin dokaj hitro znebili in če boste ponavljali, se ne bodo pojavile več.
Operacija oči vam bo povrnila oster vid in kakovost življenja
Operacija oči je dobra rešitev za slabovidne, da takoj vidite enako kot ostali ljudje brez očal ali leč. Zato je operacija dioptrije zaželena, traja pa samo 20 minut za eno oko. Največ v treh dneh boste spet na delovnem mestu brez očal. Za vas bo operacija oči pravi blagoslov, ker ne bo treba več hoditi na preglede za očala ali leče, jih kupovati, ne boste jih več nikjer pozabili ali razbili. Življenje se vam bo izboljšalo, saj boste vedno in povsod videli ostro na blizu in na daleč. Pa ne skrbite, operacijo lahko plačate tudi na obroke zato je cenovno vsem dostopna.
Operacija oči ni nevarna in je hitra ter rutinska. Izberite pa zanesljivega zdravnika z izkušnjami, ki vam bo naredil operacijo dioptrije kvalitetno. Ni pomembno, ali vidite na daleč ali na blizu in ali imate astigmatizem, vse to bo operacija popravila v nekaj minutah in vi boste rešeni za kar nekaj let. Pojdite na brezplačen pregled in se zanimajte, ali je operacija oči za vas primerna oziroma ste vi premieren kandidat zanjo. Večina ljudi je.
Na operacijo se ni treba prav posebej preplavljati. Največkrat operirajo hkrati eno oko, nato še drugega čez čas, da lahko vseeno vidite. Vendar je dobro, da ko imate operacijo, vas nekdo pripelje, počaka in vas odpelje domov na počivanje. Odvisno od operacije boste lahko že čez en od tri dni delali ter gledali v ekran ali televizijo brez težav. Zato je operacija oči priporočljiva neglede na vašo starost ali dioptrijo.
Ali si lahko predstavljale življenje brez očal? Če jih imate že od rojstva, potem težko in boste videli, kakšno super odrešenje je to, pravi balzam in svoboda. Nič več ne bo treba paziti na rošenje očal, ne bo se vam več bleščalo zvečer, kar povzročajo očala in leče, ker se svetloba lomi skozi leče. Vaše oči bodo prišle do izraza, kot tudi make up. Poskrbite za svoje oči in se prijavite na pregled.
Kašelj mora biti in ga lahko blažite z naravnimi sredstvi
Kašelj je nujen za to, da izkašljamo sluz, ki ni v redu, je pa neprijeten, zato preberite, kaj je kašelj in kako si pomagati v nadaljevanju. Nastane največkrat zato, ker so v pljučih in grlu ter glavi dražeče stvari, kot so virusi, bakterije in nečistoče iz sluzi, ki nastanejo zaradi nepravilne prehrane. Med drugim to povzročajo tudi mlečni izdelki živalskega izvora. Prva stvar, da boste to zoprno zadevo preprečili, je seveda pravilna prehrana, s katero boste pridobili odpornost, da ne boste zboleli. Nekateri pa kašljajo tudi zaradi kajenja, ker se pljuča tako zabašejo z nikotinom, da ta draži dihalne poti in telo skuša s kašljem spraviti vse ven.
Če hočete kašelj preprečiti torej morate najprej v prvi vrsti odpraviti vzrok za to, zaradi česar je sploh nastal. Vendar pozor, kašlja ne smete v celoti odpraviti. Če je rahel, pustite, da s kašljem izločite sluzi, ki ne smejo biti v vas. Če je hud, pa lahko kašelj blažite s katerim od sirupov ali tablet za lizanje, lahko pa se odločite tudi za naravni način z domačimi pripravki, ki jih lahko naredite sami.
V lekarni boste našli zeliščne tablete, ki blažijo suh in hud ter boleč kašelj, da lahko sploh vmes dihate in si malo opomorete ter si odpočijete in zaspite. Lahko kupite tudi sirup za preprečevanje kašlja. Nekateri so bolj sintetični, drugi bazirajo na naravnih izločkih iz rastlin. Ti slednji so v največ primerih boljši in tudi bolj učinkoviti, predvsem ne puščajo nobenih posledic.
Sami si lahko pomagate z limono ni medom, ki ju zmešate v sirup. Ne pojejte tega dosti, ker vas bo bolel želodec, saj je to težka hrana. Ližite počasi, dve do tri čajne žličke na dan, kar je več pa ni v redu. Kašlja ne boste premagali samo s tem, ampak uporabite tudi čebulo, česen ter timijan za grgranje, kar vam bo hitro pomagalo.
Kako pomaga estetska kirurgija k boljšemu videzu
Eestetska kirurgija pomaga ljudem na več načinov, ko so težave z estetskim videzom kar si poglejte tukaj https://estetika-omnia.si/. Estetska kirurgija je nastala zato, da bi ljudje, ki na primer zaradi bolezni ali česa podobnega izgubijo svojo prvotno obliko in izgled obraza ali na katerih drugih delih telesa. Takrat ta veda pomaga, da se obnovi koža, saj se tako naredi nazaj oblika tudi z raznimi vsadki ali pa se odpravijo brazgotine. Zadnje čase pa jo mnogi uporabijo tudi, če niso zadovoljni s svojim videzom, kar se tiče nosu, ušes, obraza, vratu, trebuha, nog, stegen in zadnjice ali prsi.
Moderna estetska kirurgija se ukvarja z vsem, kar lahko pomaga ljudem, do estetskega videza, s katerim bodo zelo zadovoljni. Kaj ljudje s tem pridobijo? Predvsem samozavest v družbi, da jih ne gledajo drugi pomilovano ali s posmehom ali pa da imajo tak občutek, čeprav sploh tega v resnici ni. Ljudje se za tak poseg odločajo izključno zaradi sebe, zato, da bi sami sebe imeli radi in se cenili, zaradi tega pa jim tudi zraste samozavest.
Estetska kirurgija je zelo popularna pri ljudeh po tridesetem letu, ko se začnejo kazati prve gubice in bi jih hoteli ljudje prikriti in zgladiti, kar lahko naredi estetska kirurgija z raznimi metodami, za katere se odločite, ali jih boste sprejeli ali ne. Dobro se je pozanimati, katere so prednosti in katere so slabosti take kirurgije. Na vprašanja vam bodo odgovorili na pregledu.
Nekatere metode so trajne, nekatere pa ne, ker gre za vbrizgavanje določenih snovi, ki jih izgubi na primer koža in zaradi tega nastanejo viseča odvečna koža ali gube na določenih mestih, kjer je koža postala tanka in je izposojevalna istim gibom ter grimasam, ki jih delamo vsak dan. Uporabljata se tudi ultrazvok in pa inovativna naravna kozmetika, ki sta ne invazivni metodi pomlajevanja in tudi drugi načini, ki so precej naravni in neškodljivi, da se nahrani vaša koža na obrazu.
Kako lahko coaching izboljša vaše celotno življenje
Coaching je angleški izraz za trenerja, ki vam lahko pomaga do določenih veščin. Življenjski coaching obdeluje skupaj z vami vsa področja življenja, na katerih ste šibki in bi se hoteli izboljšati ter postati izjemno uspešni. To zmore čisto vsak. Kdor ne verjame v to, potem je dejansko neuspešen in je to njegova naučena blokada, ki jo lahko odpravi skupaj s svojim trenerjem. Ta metoda ni vsiljiva in ni svetovalna, ampak iz vas potegne znanje in izkušnje ter intuicijo, ki jo zanemarjate in sami pridete dejansko do zaključka. kaj je za vas najbolje. Kdo torej ve, kaj je za vas najboljše? Vi sami in nihče drug.
Coaching lahko nekdo izvaja na vas, ki je usposobljen in certificiran ali pa se usposobite sami in sami na sebi izvajate terapije ali pa na drugih. To lahko postane tudi vaš poklic. Vendar morate iti skozi kar nekaj procesov ter preizkusov in testov, da postanete pravi coach. Vendar še po tem, ko boste prejeli diplomo, ne boste usposobljeni, ker boste potrebovali dovolj kilometrine, da postanete zreli in izkušeni v tej metodi pomoči drugim in sebi. Coaching je zelo uspešna metoda, samo poglejte trenerje v športnih timih ali v podjetjih.
Kako poteka ta metoda? Coach vas bo najprej vprašal nekaj vprašanj, da definirata, kje imate največje težave v življenju. Nato boste sami postavili cilje in časovnico, do kdaj boste določene stvari odpravil in izboljšali. Coach vas nato vodi s pomočjo coaching metode skozi proces izpraševanja in iskanja najboljše rešitve za vas ter vam pomaga prepoznati in odpraviti blokade, ki si jih želite.
Morda boste celo hoteli nekatere slabe navade obdržati, ker imate od njih neko, za vas veliko, korist. S tem ni nič narobe, če se bo vaše življenje izboljšalo. Če ne, je treba o tem dobro premisliti. Imate pa tudi vso pravico napredovati in iti v propad, ker imamo ljudje svobodno voljo. Kako se boste odločili? Večina ljudi hoče napredovati in verjamemo, da ste med njimi tudi vi, ker nam je to v genih.
Napredek nas razvedri in nam da volje za življenje ter veselja in zdravja. Včasih je treba tako malo, da se človek ozavesti in odpravi težave ter blokade, da se splača poskusiti.
Imate vnet mehur, kaj pa zdaj?
Bakterijska okužba mehurja se rada pojavi predvsem pri ženskah. V tokratni objavi vam povemo, kako ukrepati, če imate vnet mehur. Simptome vnetega mehurja lahko lajšate s pomočjo ameriškega slamnika, sicer pa popite vsaj 2 litra tekočine dnevno; omejite uživanje alkohola, sladkih pijač, napitkov iz citrusov, ki dražijo mehur in kave; redno praznite mehur in ne zadržujte urina; pomagajte si z grelnimi blazinami; po vsaki opravljeni potrebi pazite na higieno – brišite se vedno od spredaj nazaj.
Vnet mehur – simptomi
Najbolj značilna simptoma, ki napovedujete vnetje mehurja, sta predvsem boleče uriniranje ter pogost občutek, da morate na malo potrebo. Ko obiščete stranišče, pa priteče le nekaj kapljic urina, uriniranje je boleče in pekoče. Že čez nekaj trenutkov imate spet občutek, da morate na malo potrebo, a spet priteče le nekaj kapljic urina. To se nadaljuje, vse dokler ne pozdravite mehurja.
Vnet mehur prizadene vse, še posebej pa ženske.
Vnetje mehurja povzročajo bakterije, zelo redko pa tudi glivice, ki preko sečnice zaidejo v mehur. Vnet mehur imajo pogosteje deklice in ženske, saj je njihova sečnica tako anatomsko zgrajena in krajša, da olajša vstop patogenih bakterij v sam mehur. Zaradi neposredne bližine zadnjika imajo patogeni mikroorganizmi kratko pot do vstopa v sečnico. Zato je tako zelo pomembna skrbna in pravilna higiena.
Kako zdraviti vnet mehur?
Vsako vnetje mehurja je treba vzeti resno in ga tudi zdraviti ter pozdraviti, da bakterije iz mehurja ne nadaljujejo poti do ledvic. V večini primerov vam bo zdravnik ob vnetju mehurja predpisal antibiotike, ki v kratkem času uniči bakterije v mehurju. A v večini primerov se vnetje mehurja tudi hitro ponovno pojavi. Ker antibiotiki uničijo vse bakterije v telesu, tudi tiste dobre v črevesju, ki pravzaprav preprečujejo različna vnetja v telesu. Kaj hitro se stopi v začaran krog ponovnih vnetji mehurja. Zato je še toliko bolj pomembno, da pazite na svoje zdravje, da do vnetja sploh ne pride.
Otroški zobozdravnik Lux Dental
Kar nekaj nas je takih, ki se bojimo zobozdravnika, zato tudi redno ga ne obiskujemo. Ampak to ne smemo pokazat našim otrokom, ker drugače bodo tudi oni tako ravnali. Ne redni obiski zobozdravnika lahko pripeljejo do katastrofe. Sliši se grozno, ampak ko ostaneš brez oba ni prijetno. Zato moramo našim otrokom lepo predstaviti zobozdravnika, ter jih redno voziti na preglede. Otroški zobozdravnik tudi ne bo nič delal na silo, otroku bo lepo počasi pokazal kako vse deluje. Kateri otroški zobozdravnik je najboljši in najbolj prijazen do otrok je težko povedati.
Kdaj je pravi čas, da naši otroci prvič gredo do zobozdravnika? Pravi čas vam bo to povedal vaš oziroma otrokov zdravnik in vas napotil z otrokom kar na prvi pregled. Mislim, da je to zelo hitro, če se ne motim že pri 3 letih. Ne me držati za besedo, ampak boste izvedeli pravi čas. Otroški zobozdravnik ne bo otroku nič delal, če otrok ne bo pustil. Tako bi moralo biti povsod. Prvič bo lepo pristopil do vašega otroka mu tudi kašen element pokazal in počasi ga pripravil, da odpre usta.
Otroški zobozdravnik potem kar otroku lep čas ostane njegov, prav tako mu otroci zelo zaupajo. Naj otroci redno ga obiskujejo, čeprav mogoče vi ne hodite na redne preglede. Naj imajo otroci zdrave zobe, tudi vi jih vzpodbujajte, naj si jih redno čistijo. Otroški zobozdravnik bo otroku brez bolečin pozdravil vsak zob, ki se mu bo zdel, da je poškodovan. Otroci znajo hitro menjat zobe, prav tako se nekaterim hitro kvarijo. Zato je čistoča še kako potrebna in to že od malih nog. Malim otrokom pokažite in predstavite umivanje zob, čeprav bo težko vztrajajte. Na spletni strani zgoraj si lahko še ogromno preberete o otroškem zobozdravniku, lahko jih tudi pokličete in vprašate, če lahko pridete z vašim otrokom na pregled.
Propolis za razne težave
Sigurno ni človeka, ki ne bi kdaj rekel oziroma težil, da ga kaj boli. Smo različni med sabo ampak težave sigurno včasih pridejo. Nekateri so bolj občutljivi in za vsako malenkost težijo, drugi pa rečemo imajo kar velik prag bolečine. Kako vsak za sebe poskrbi glede zdravja smo tudi različni. Nekateri gredo za vsako malenkost k zdravniku, drugi pa iščemo neko zdravo bolj naravno zdravljenje. In kaj je danes naravno zdravljenje bi mogoče kdo rekel? Ste že slišali za propolis, to je sigurno naravno zdravilo, saj ga pridelajo čebele. Zakaj vse se uporablja propolis pa bomo povedali v nadaljevanju.
No, da ga čebele pridelajo sedaj že vemo, za vse tiste, ki prvič slišite za to čudežno zdravilo. Mislim pa, da ga nekako vsi poznamo, res pa, da ga ne uporabljamo. Saj ga najdemo že na marsikateri trgovski polici, zato ni nič novega. Propolis ni izdelek, ki bi ga čebele točno pridelale, ampak iz čebeljih pridelkov je izdelan. Za samo uživanje propolis ni prijetna tekočina, saj je zelo grenkega okusa, ampak se ga navadiš. Dobi pa se oziroma izdela iz smole, ki nabirajo čebele na določenih drevesih ter popkih rastlin.
Vsak čebelar ga sigurno ima doma, če ga boste vprašali in vam ga bo z veseljem prodal. To vsaj veste, da je domače in seveda kar je pomembno slovenski proizvod. Sama barva je lahko različna, zato se ne ustrašit, da ima vaša znanka drugačnega in, da je vaš pokvarjen. Odvisno iz katerega drevesa je nabran. Propolis zdravi različne težave, kot je zobobol, če nas mogoče boli grlo, tudi za ušesa je uporaben, za vse tiste, ki imajo akne je zelo primeren in še se najde kakšna težava. Na spletni strani, ki jo najdete v zgornjem zapisu imate kar nekaj koristnih informacij, ki si jih lahko preberete. Lahko pa si ga že danes nabavite, da ga boste imeli pri roki, ko bo to potrebno. vse informacije kako ga shranjevati, prav tako kako ga uživati boste dobili tam kjer ga boste naročili. kot vsako zdravilo tudi propolis ni dobro, da ga zaužijemo preveč, držite se navodil. je pa varen za jemanje in prav tako naravno zdravilo za vse starosti.
Kakšna pomoč pri hujšanju je učinkovita?
Pomoč pri hujšanju potrebujemo vsi, ki smo kdaj hujšali pa nam to ni uspelo ali pa se vam je morda že zgodilo, da ste se po tem še bolj zredili. Zakaj je tako? Ker nimate pravih informacij o prehrani. Take informacije pa ima nutricist, ki je usposobljen na tem področju zato poiščite nutricionista za pomoč pri hujšanju na tej povezavi. Ugotovili boste, da vam lahko nutricistka na podlagi vašega tri dnevnega zapisovanja, kaj jeste, svetuje, kako prehrano spremeniti, da boste učinkovito shujšali.
Učinkovita pomoč pri hujšanju je vedno dobrodošla. Mnogim pomaga že to, da je nutricistka naredila zanje meni, jedilnik, ki se ga potem držijo in shujšajo. Če pa ta metoda ni prava in ne deluje za določeno osebo, se je potrebno bolj poglobiti v primer, kar naredi usposobljena oseba.
Takrat se pomoč pri hujšanju spremeni v coaching. Terapevtka vam bo pomagala jedilnik, ki je za vas pravi, tudi implementirati v vsakdanje žuljenje. Naredi še dodatna merjenja vaš telesne teže ni indeksa maščobe, potem pa vam s pomočjo coaching metod pomaga, da prebrodite lastne ovire, da bi shujšali.
To je včasih kar težko in brez pomoči res ne gre. Prijatelji in znanci pa ponavadi ne znajo pomagati, ker ne razumejo procesa, ki ga vi preživljate. Zato se za pomoč pri hujšanju res obrnite na strokovnjaka, ki je usposobljen in bo imel pravi pristop do vas, da boste uspešni.
Vsak lahko uspe, le pravo pot je potrebno najti, ker se vmes volja lahko izgubi pa kakšne nepredvidene zadeve se lahko zgodijo. Človek se pri hujšanju lahko slabo počuti, ker gredo ven strupi pa misli, da mu to škoduje. Ne ve, da mora nadaljevati in bo uspeh prišel čez nekaj tednov, če mu tega nihče ne pove.
Zato pa je nutricistka res prava izbira, ki ve, kaj se vam bo dogajalo in vas lahko vodi.
Hodulja – pripomoček za ljudi s težavami pri hoji
Za otroka je hoja prvi korak do svobode gibanja, katero ohranjamo še dolgo let za tem. Vendar s časom je te svobode vse manj saj se v poznih letih pojavi vedno več težav, ki pa prej ali slej vplivajo na našo hojo. V pomoč pri tem nam je hodulja, ki podpira naše oteženo gibanje.
Gibljivost in možnost, da smo mobilni sta dve pomembni področji delovanja našega telesa, ki pa z leti postopoma slabita, pogosto kot posledica bolezni ali pa poškodbe. Za lajšanje te omejenosti obstaja pripomoček za hojo in sicer hodulja, ki poskrbi, da je naš korak stabilnejši, kar pa posledično izboljša našo mobilnost, nam omogoči večjo samostojnost in izboljša naše splošno počutje. Ob misli na hoduljo si jo najverjetneje predstavljamo poleg starejše osebe, vendar to ne pomeni, da jo mlajši posamezniki ne bodo nikoli uporabljali. Hodulja je namenjena vsem, ki se srečajo s kakršnimi koli težavami pri hoji, pa naj bodo mladi ali stari. Vedeti je potrebno, da se z uporabo hodulje ne olajša samo hojo temveč tudi vse druge dejavnosti, ki so zdaj lažje izvedljive. Pomaga pa ne samo posamezniku, ki ima težave s hojo, vendar tudi njegovim bližnjim katerim ni več potrebno tako budno skrbeti zanj in ga voditi okoli. Hodulja, ki jo boste izbrali ne bo nujno popolnoma klasične oblike saj obstajajo različne različice glede na potrebe. Lahko so narejene za otroke, odrasle, s dvema kolesoma spredaj, z recipročno funkcijo ali pa z dvojnimi ročaji, izbire boste imeli vedno dovolj.
Hodulja vam bo kot pripomoček za pomoč pri hoji zagotovo pomagala, zato se je ne branite. Glede na to zakaj potrebujete hoduljo, je možno, da jo boste uporabljali le za obdobje rehabilitacije, kar pomeni, da le ne boste priklenjeni nanje 24/7, vendar morate vedeti, da bodo v času uporabe vaše nožne mišice najverjetneje oslabele.